安琪月餅提醒中秋節吃月餅還要注意什么呢

作者:月餅批發 |?來源:安琪月餅|???? ?2020-04-21 19:25:24

中秋節吃月餅賞月是中華民族的傳統習俗。各種香濃的月餅又出現在超市里,讓人想吃多了一塊。月餅雖然好吃,但并不適合每個人吃。專家提醒,中秋節吃月餅要根據身體狀況選擇品種。那么,今天安琪月餅小編給大家普及一下中秋節吃月餅還要注意什么呢

1、宜茶不宜湯

月餅吃多了會覺得油膩,所以在品嘗時應多喝綠茶或其他茶。吃月餅時不宜喝肉湯或飲料,可能引起消化不良或腹瀉。

2、要軟而不硬

月餅要在水里蒸,軟了以后再吃,不僅能增加美味的口感,而且容易消化。把它從冰箱里拿出來馬上吃是不合適的。它又硬又不好吃,很容易引起消化不良。

3、宜早不宜晚

月餅是高糖、高脂肪的食物。因此,最好早上或中午吃,這樣可以補充能量,不容易發胖。月餅不應該在晚上吃,特別是對于患有心血管疾病的老年人,否則可能會增加腦血栓形成的風險。

中秋節吃月餅的注意事項

1、如果你胃不好就不要吃冰淇淋月餅

冰淇淋月餅完全由冰淇淋制成。胃不好的人不應該嘗試。海鮮月餅是一種珍稀月餅,包括鮑魚、魚翅、紫菜等,以甜味著稱。但患有高脂血癥和心腦血管疾病的人應該少吃。不管味道如何,糖尿病患者最好少碰。如果病情不是很嚴重,你可以適當吃一些,但你必須減少那天的食物攝入量。

2、月餅不要放在冰箱里

月餅不應該放在冰箱里。在低溫條件下,淀粉會老化,使月餅變硬,口感變差。最好把月餅存放在室內陰涼干燥的地方。應注意,儲存時間不宜過長。散裝月餅可以保存三五天。獨立小包裝的月餅或包裝內的防腐材料可保存10天以上。

3、選對月餅

由于月餅的制作方法和餡料不同,應“揚長避短”,選擇更合適的品種。中國傳統月餅分為五大體系:北京、廣東、江蘇、云南和潮州。

4、合理搭配是關鍵

目前,還沒有辦法抑制月餅的健康效應。吃月餅時,應搭配一些富含蛋白質的食物,如牛奶和豆奶。也可搭配山楂等一些酸性食物,可開胃,增強消化能力。但不適合胃病患者,否則會加重病情。吃月餅的時候喝茶可以減輕油膩,幫助消化。

一般來說,花茶最好和甜月餅一起喝,甜甜可口;烏龍茶或綠茶最好和咸月餅一起喝,清香爽口。你也可以在月餅里吃一些富含維生素C和膳食纖維的水果和蔬菜。由于月餅中脂肪和糖的含量很高,所以不宜喝高糖的蘇打水、可樂或果汁。有人認為,吃月餅時喝酒可以降低血脂,軟化血管。事實上,葡萄、葡萄干等水果都可以直接轉化為葡萄糖,也應該小心食用。

5、月餅分而食之

月餅一次不宜吃得太多。他們應該根據自己的身體狀況來決定。月餅不能當飯吃。它們應該在兩餐之間吃。如果你想飯后吃月餅,就需要在晚餐中少吃主食和肉類,這樣才能平衡一天的飲食和營養。月餅要分成小塊,分給親朋好友吃。它不僅可以品嘗到更多不同的口味,還能感受到與親朋好友聚會的樂趣和氛圍,避免過多的脂肪和糖分。