吃月餅應該注意哪些事項

在中秋佳節期間，大家都會品嘗月餅，而在這期間，醫院就會接收到大量消化不良的患者，這就是因為大家沒有節制的吃月餅或者一些不太適宜多吃月餅的朋友多吃了月餅，導致消化系統出現功能障礙。今天安琪月餅小編就和大家了解一下吃月餅應該注意哪些事項，和哪些人群朋友不適宜吃月餅或者多吃月餅。

1、不適宜與飲料和粥一起吃

有些人害怕月餅太干，會和粥或飲料一起吃，但營養學家說月餅、粥和甜飲料含有大量的糖，不僅不適合糖尿病患者，而且對普通人的腦細胞也不利，還會減少脂肪代謝，容易發胖。

2、不應多吃

月餅中的糖和油含量高，吃得太多容易引起腸胃不適和失火。一般人群每日月餅攝入量不超過100克，不推薦一次大量食用糖尿病、高脂血癥等慢性病，一次可吃1/4或者1/2塊。

3、月餅應吃新鮮不吃舊的

月餅含有更多的脂肪，儲存時間過長，容易變質。新鮮月餅飽滿，口感好，味道新鮮，味道鮮美。陳躍蛋糕油脂被氧化、酸味，失去了原有的風味，甚至產生了不愉快的“哈拉”風味，這不利于健康，最好只是買和吃。